Wat is ChiWalking?
ChiWalking is wandelen volgens de Chi gedachte. Dit betekent dat je veel meer ontspannen kunt wandelen, veel meer dan je zou denken. Als je het technisch goed doet dan is het ook blessurevrij. Wie zou dat niet willen? Ik in ieder geval wel!
Zonder het te overdrijven met een rustige opbouw dan wordt het ook steeds makkelijker om grotere afstanden te gaan wandelen, en als je een stap verder wilt, natuurlijk hardlopen, ofwel ChiRunning. Dat is allemaal het voordeel van ChiWalking.
ChiWalking is een combinatie van de oude wijsheid Tai Chi en onze huidige kennis van bewegen. In onze workshop leren wij je de basis van deze ontspannende wandeltechniek. We beginnen altijd met de houding om daarna te gaan wandelen in volledige ontspanning. Je gaat hierdoor meer vanuit je ‘buik’ lopen, waardoor je je benen en voeten nauwelijks belast. De workshop geeft voldoende kennis om zelf verder aan de slag te gaan met deze leuke technieken.
Het gaat om de juiste houding en de ledematen ontspannen met gebruik van zwaartekracht. Dit alles zal ervoor zorgen dat je meer ontspannen wandelt. Je kunt hiermee ook eenvoudig heuvels op en af kunt lopen. Als je in de bergen wandelt zal dit je veel voordeel opleveren: je belast immers je kuiten, pezen en knieën veel minder waardoor je minder energie verspilt.
- Focus met je geest, maakt je kern sterker, geeft energie in het dagelijks leven
- Beweeg en wandel met meer stabiliteit en in balans
- ChiWalking voorkomt rug-, heup-, knie- en andere klachten en pijnen
- Focus met je geest, maakt je kern sterker, geeft energie in het dagelijks leven
- Beweeg en wandel met meer stabiliteit en in balans
- ChiWalking voorkomt rug-, heup-, knie- en andere klachten en pijnen
- Je wordt er lekker fitter van
- Wandel langere afstanden met meer gemak
Meer weten over ChiWalking? Neem contact op via het contactformulier.