Workshop ChiWalking
In deze workshop blessurevrij wandelen ChiWalking leer je basisbeginselen. Een goede houding, ontspanning in de ledematen en gebruik maken van de zwaartekracht zorgen ervoor dat je vanuit ontspanning wandelt.
Je leert ook de techniek om heuvels gemakkelijk op en af te lopen. Dit zal je voordeel geven als je b.v. in de bergen wandelt: je belast je knieën, kuiten en achillespezen een stuk minder en verspilt geen energie.
Halfdaagse Workshop Blessurevrij wandelen ChiWalking
- de agenda voor 2021 zal binnenkort bekend gemaakt worden
Kosten: 60 euro inclusief videoanalyse van uw loopstijl en 2 A4tjes na afloop met tips en aandachtspunten. Hier kunt u zich aanmelden.
Bekijk hier de video’s over wat ChiWalking is
Voor workshops ChiRunning zie deze site: https://chirunning.nl/
Blessurevrij wandelen, ofwel ChiWalking, komt uit de oude wijsheid Tai Chi in combinatie met onze huidige vorm van bewegen. In de workshops leer je de basis van een zeer fijne en ontspannende wandeltechniek.
De workshop begint altijd met kijken naar de houding om vervolgens te gaan wandelen in complete ontspanning. We leren je om meer vanuit je ‘buik’ te lopen, waarmee je nauwelijks je benen en voeten belast.
Deze workshop geeft je genoeg kennis om zelf verder aan de slag te gaan met deze leezame technieken.
Zwaartekracht
Alles draait om de juiste houding en het ontspannen van de ledematen in combinatie met zwaartekracht. Dit zorgt ervoor dat je veel meer ontspannen wandelt. Je kunt ook eenvoudiger heuvels op- en aflopen.
Als je b.v. in de bergen wandelt zal deze manier je enorm veel voordeel opleveren: je belast namelijk je kuiten, pezen en knieën veel minder waardoor je logischerwijs minder energie verspilt.
Kortom, het wandelen gaat een stuk makkelijker, je kunt grotere afstanden afleggen en je krijgt geen blessures – mits je de technieken goed toepast.