Voetafdruk met blote voet Een voetafdruk met blote voet is een manier om je eigen looptechniek te analyseren. Ik heb hier twee voetafdrukken gemaakt die ik met de blote voet heb gemaakt. Deze zijn zoals het hoort. Je ziet wel een inkeping, maar de afdrukken zijn egaal, evenwichtig en gelijkmatig in het zand. Wat je…

Voetafdruk is belangrijk bij ChiWalking De voetafdruk die je hier in het zand ziet, is de voetafdruk en dus voetstap die je wilt maken bij ChiWalking en ChiRunning. Dit is een mooie egale voetafdruk die wijst in de richting waar je heen wilt en gaat. Je ziet bij deze voetstap geen hak of punt, er…

Nadenken over voeding Zoals ik in mijn vorige video heb uitgelegd, werkt het niet om alleen te gaan wandelen, maar zal je ook op je voeding moeten letten. Als je naar de natuur kijkt dan zie je koeien lekker in de wei grazen. Dat is ook een vorm van een dieet, want ze eten alleen…

Afvallen met ChiWalking Natuurlijk kun je afvallen met ChiWalking! Maar, er is wel een maar: Als ik met mijn lengte en gewicht met een gemiddeld BMI zo’n 3 uur ga wandelen, verbrand ik maar 300 calorieën. Dat is eigenlijk niet zoveel. Ter vergelijking: een Mars reep van 100 gram is al 400 calorieën. Als ik…